কলা খাওয়ার অপকারিতা কি কি

• কলাতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি। যার ফলে কলা বেশি মিষ্টি স্বাদের হয়ে থাকে। খালি পেটে কলা খাওয়ার ফলে এই চিনি সরাসরি কাজ করা শুরু করে দেয় এবং তাৎক্ষণিক শরীরে শক্তি যোগায়। কিন্তু এই এনার্জি কিছুক্ষণের মধ্যেই বের হয়ে যায় ফলে শরীরে ক্লান্তি ভাব দেখা দেয়।
• কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে আঁশ তাই একটি মাঝারি আকারের কলা খেলে পেট ভরে যায়। অল্পতেই পেট ভরে যায় বলে ঘুম ভাব ও দুর্বলতা দেখা দেয় অনেক সময়।
• কলাতে প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিডিক উপাদান উপস্থিত থাকে। ফলে খালি পেটে কলা খেলে এই অ্যাসিডিক উপাদানের দ্বারা বুক জ্বালাপোড়া অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
• কলা আপনি চাইলে সকালে অন্যান্য খাবারের সাথে খেতে পারেন। এতে করে কলার অ্যাসিডিক উপাদান পাকস্থলীতে নেতিবাচক প্রভাব তৈরি করতে পারে না।
• কলাতে থাকা উচ্চ পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রক্তে ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়ামের মাএায় তারতম্য ঘটাতে পারে। যা পরবর্তীতে হৃদ রোগ তৈরির কারণ হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যাটি এড়াতে হলে সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

রাতে কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

কলা ও মধু খাওয়ার উপকারিতা

আমাদের শেষ কথা